כאבי ראש בהריון | כאב ראש | טיפול בכאבי ראש | מיגרנה

כאבי ראש לנשים בהריון

בזמן כאבי ראש אנחנו מוכנים לכול דבר שיכול לעזור לנו. בולעים כדורים נגד כאבים, שמים רטיות קרות, מעסים את המצח והרקות.
מה באמת מסתתר מאחורי כאבי ראש לנשים בהריון ואיך אפשר למנוע אותם?
ישנן סיבות רבות לכאבי ראש בזמן הריון , ומה שיכול לעזור במקרה אחד יכול גם להזיק במקרה אחר.
הבא נתמקד בחלק מהם:

1.הסיבה הנפוצה ביותר - עייפות וחוסר שינה. זה מתחיל עוד בגיל התבגרות, מחמיר בהריון וממשיך בגיל המעבר.

2. מיגרנות. מילה "מיגרנה" מגיעה משפה צרפתית- "חצי ראש". בדרך כלל לנשים בהריון הכאב נובע ממיגרנה מופיע בצד שמאל של הראש או ימין. לפעמים הכאב עובר מצד לצד, ומאוד נדיר שכואב כל הראש. ההתקף מתחיל מחשוך בעיניים ונצנוצים של ברקים. אחרי זה מתחיל כאב בלתי נסבל בחצי ראש. לעתים קרובות הוא מופיע בהריון בליווי סחרחורות, חולשה כללית, בחילות, הקאות. הפרדוקס זה שדווקא אחרי ההקאות המצב משתפר.

3. כאבי ראש הנגרמים כתוצאה מסטרס ולחצים. מנגד - כאבי ראש חזקים עלולים לגרום לסטרס. אז איך יוצאים מהמעגל הנוראי הזה?
יש פיתרון מעולה למנוע סטרס - ריפוי מלא של הגוף.
תעלו זיכרונות נעימים. חייכו. תנסו לשכוח מכל הלחצים שחוויתם במשך יום העבודה. תשימו מוזיקה ותזרמו איתה לכול מקום שהיא תיקח אתכם.

4. משקפיים לא מתאימות בהחלט יכולים לגרום ל-כאב ראש כרוני. משום כך אם אתם מרכיבים משקפיים מומלץ לבדוק את התאמתם. קורה שפשוט צריך יותר או פחות מספר בעדשה בשביל לפתור בעיות של כאבי ראש.

5. על תשבו יותר מדי מול טלוויזיה או מחשב.נכון שאתן בהריון ומותר לכן אך תזכרו שמסכים (אפילו עם הגנה הכי גבוהה), בכול זאת משפיעים עם הקרינה שלהם על המוח שלנו ועל התכווצות של כלי הדם, וכתוצאה אנחנו מקבלים כאבי ראש מאוד חזקים. אם אתם עובדים מול המחשב, תדאגו להפסקות קטנות אבל קבועות.

6. הופעה של כאבי ראש יכולה להיות מעליה או ירידה של לחץ דם. גם אצל נשים לפני או בזמן הווסט.
בגדול כאב ראש יכול להופיע לכול אחד ומכול דבר. אנחנו בלחץ לפני מבחן, לפני שיחה עם בוס בעבודה, לפני כל דבר שיש לו משמעות בחיינו. לא צריך לשכוח שגם ריח של תמרוקים יכול לגרום ל-כאבי ראש.

דרכים לטיפול ב-כאבי ראש
לפעמים מספיקה שינה טובה בשביל להפסיק או למנוע כאבי ראש. תבדקו כמה שעות שינה דורש הגוף שלכם וכמה באמת אתם ישנים או סתם מאפשרים לגוף לנוח.
וזכרו - כמה שיותר מוקדם אתם מתחילים לטפל ב-כאב ככה יותר קל לעבור אותו. חייבים לדעת מהם הסיבות שיכולים לגרום לכאבי ראש- חוסר שינה כרוני, עייפות פיזי ונפשי, סטרס, התקררות או התחממות, המצאות ממושכת בחדר לא מאוורר. תעברו על סדר יום שלכם, תישנו רק בחדר שיש בו אוויר צח, תנו מספיק זמן למנוחה, והכי חשוב- תחייכו יותר!
קודם כל בטיפול מיידי אני עושה עיסוי ראש וקרקפת עם שמנים שאני מכינה. לאחר מכן זה מאוד חשוב להגיע לתובנה מה עומד מאחורי כאב הראש, כי ברור שכאבי ראש הינה תוצאה של מחלה ובמהלך הטיפול יחד עם המטופל חייבים לרדת לשורש העניין ולהבין מה גורם לכאבי ראש, ואז נטפל בכאבי ראש בעזרת רפלקסולוגיה, עיסוי עם שמנים מתאימים, או דמיון מודרך.

חזרו ל-רפואה אלטרנטיבית משלימה
ראו עוד טיפולים אלטרנטיביים
עוד בנושא : הריון ולידה
ראו גם : קורס הכנה ללידה
ראו עוד בנושא: קורס עיסוי תינוקות